Przed wizytą w łaźni tureckiej warto dowiedzieć się co nieco o tradycjach tego miejsca. Jeżeli nie są Państwo pewni, w co się ubrać, mogą Państwo przeczytać ten artykuł, aby dowiedzieć się o etykiecie wizyty w łaźni tureckiej. Artykuł ten zawiera również opis typowych zabiegów oferowanych w łaźni hammam. Po przeczytaniu tego artykułu będą Państwo dobrze przygotowani do korzystania z łaźni tureckiej.
Tradycje łaźni tureckiej
Tradycja kąpieli tureckiej sięga czasów, gdy Turcy migrowali do Anatolii. Przywieźli oni ze sobą własne tradycje kąpielowe, a później zetknęli się z rzymskimi i bizantyjskimi tradycjami kąpielowymi. Z czasem te dwie tradycje połączyły się w nową koncepcję łaźni tureckiej. W wyniku tego doświadczenie kąpieli stało się instytucją, z niezmiennymi zwyczajami i rytuałami.
W czasach starożytnych hammam miał dla mieszkańców Anatolii ogromne znaczenie kulturowe. Ta praktyka kąpielowa była uważana za rytuał społeczny i obejmowała kąpiel narzeczonych w specjalnych rytuałach. Niemowlęta były myte w hammamie w czterdziestym dniu życia. Do innych praktyk kulturowych należała awala, która obejmowała ceremonialną kąpiel i była dostępna dla wszystkich.
Turecka łaźnia ma rytuały, które nawiązują do starożytnych rzymskich praktyk kąpielowych. Kąpiący się rozpoczyna rytuał od relaksu w ciepłym pomieszczeniu, pocąc się w ciepłej wodzie, aby uwolnić toksyny. Następnie przechodzi się do pomieszczenia z gorącą wodą, a po nim do pomieszczenia z zimną wodą. Po zakończeniu rytuału kąpiący się poddawany jest zazwyczaj masażowi tureckiemu, który jest formą relaksu. Po kąpieli kąpiący się przechodzi do pomieszczenia, gdzie temperatura jest niższa i może się przebrać.
Podczas tradycyjnej łaźni tureckiej w ciągu 15 minut trzeba stracić co najmniej 1,5 litra wilgoci. Uważa się, że proces ten oczyszcza skórę i otwiera pory, a także wiąże się z poprawą krążenia i odporności. Pocenie się pomaga również w bardziej efektywnym funkcjonowaniu nerek, zwiększa tętno i krążenie krwi. Oprócz tradycyjnych korzyści zdrowotnych, łaźnia turecka jest wspaniałą okazją do detoksykacji. Przygotowuje ona również skórę do słońca i morza, dzięki czemu opala się ona bardziej równomiernie.
Możliwości leczenia w Hammamie
Jedną z wielu korzyści Hammamu jest zwiększony przepływ krwi. Zwiększony przepływ krwi pomaga w usuwaniu toksyn i zanieczyszczeń z organizmu. Poza redukcją cellulitu, zwiększony przepływ krwi sprzyja również zdrowiu i strukturze skóry. Delikatne ciepło sprzyja również relaksacji, redukuje stres i łagodzi zesztywniałe mięśnie i stawy. Ciepła woda wzmacnia również system odpornościowy, co jest korzystne w przypadku problemów z oddychaniem i przeziębień.
Regularne zabiegi w hammamie przynoszą wiele korzyści, od utraty wagi po odżywienie skóry. Regularne pocenie się pomaga wyeliminować toksyny i stymuluje proces detoksykacji. Regularne zabiegi mogą również poprawić stan zanieczyszczenia skóry, a także łagodzą zaburzenia snu, nadmierną pobudliwość i wrażliwość na nagłe temperatury. Ponadto mogą łagodzić napięcia mięśniowe i astmę oskrzelową. Korzyści z zabiegów w hammamie wykraczają jednak daleko poza utratę wagi.
Turecki hammam jest popularny ze względu na swoje kojące działanie. Wiele uzdrowisk oferuje różne zabiegi i udogodnienia. Mogą Państwo wybierać między masażem bąbelkowym, peelingami i masażem gorącymi kamieniami. Jeżeli są Państwo po raz pierwszy w hammamie, najlepiej zarezerwować masaż bąbelkowy lub peeling, aby uniknąć długich kolejek. Ponadto, aby uniknąć długich kolejek, można również wcześniej zarezerwować pokój hammamu.
Etykieta wizyty w łaźni hammam
Gdy odwiedzają Państwo łaźnię turecką, oczekuje się, że rozbiorą się Państwo do pasa lub będą półnadzy. Nie jest to nic nadzwyczajnego, ale istnieją pewne zasady etykiety hammamu, których należy przestrzegać. Przede wszystkim należy unikać mieszania płci, co na Zachodzie jest częstym zjawiskiem. W Stambule jednak kąpiący się są zawsze tej samej płci.
Po drugie, dobrze jest nosić odpowiednią odzież. Stroje kąpielowe, które noszą kobiety i mężczyźni są różne. W łaźniach obowiązują różne wymogi dotyczące zakrycia, dlatego większość turystów decyduje się na kostium kąpielowy. Łaźnie tureckie zapewniają również cienką bieliznę jednorazową dla kobiet. Jeśli odwiedzają Państwo łaźnie tureckie w miejscach publicznych, powinni Państwo również założyć klapki. Proszę pamiętać o zabraniu ze sobą ręcznika i przebraniu się w suche ubranie przed wejściem.
Kolejną rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, jest Państwa wygląd. Jeżeli odwiedzają Państwo łaźnię turecką po raz pierwszy, powinni Państwo założyć czyste, wygodne ubranie. Obsługa wręczy Państwu koszyk z przyborami kąpielowymi, a następnie odprowadzi do przebieralni lub prywatnej kabiny. Proszę się upewnić, że ubranie jest zapinane na zamek błyskawiczny; powinni Państwo założyć bawełnianą lub siatkową bieliznę typu Madras, a nie dżinsy. Należy również założyć ręcznik i kapelusz.
Pierwszą zasadą etykiety hammamu jest napiwek dla obsługi przed wyjściem. Powinni Państwo również unikać makijażu w dniu łaźni tureckiej lub przynajmniej usunąć krem przeciwsłoneczny przed wejściem do ogrzewanych pomieszczeń. Ponadto, para z hammamu wystarczy, aby poczuli się Państwo senni, dlatego należy zaplanować wizytę późnym popołudniem lub wczesnym wieczorem, a po niej zaplanować relaksujący dzień.
Popularne zabiegi oferowane w łaźni hammam
Zabieg hammam jest jednym z najbardziej popularnych rodzajów zabiegów w łaźni tureckiej. Składa się on z kilku etapów, które mają na celu odmłodzenie ciała. Pierwszym krokiem jest sauna, w której można się zrelaksować lub spotkać z przyjaciółmi. Zabieg ten ma wiele korzyści dla zdrowia. Kąpiel w gorącej wodzie jest jedną z najstarszych form zabiegów upiększających, a ciepło otwiera pory i usuwa zanieczyszczenia poprzez pot. Jest również dobre na walkę ze stresem.
Hammam to starożytny rytuał oczyszczający, który ma za zadanie odprężyć ciało i oczyścić je z toksyn. Hammam służy również jako miejsce relaksu i odprężenia. Jeśli są Państwo podróżnikami, proszę się zastanowić, jak chcieliby Państwo doświadczyć hammamu. Wizyta w jednym z tych uzdrowisk może być doskonałym sposobem na poznanie kultury i doświadczenie lokalnej gościnności.
Po kąpieli, obsługa zaprowadzi Państwa do ciepłej części, gdzie będą się Państwo relaksować przy małej marmurowej umywalce. Następnie obsługa nałoży na Państwa ciało tkaninę wypełnioną pianką. Następnie rozpoczyna się masaż. Jeśli są Państwo w hammamie po raz pierwszy, proszę zarezerwować masaż bąbelkowy i peeling, aby uniknąć długiego oczekiwania. Potem mogą Państwo wybierać spośród wielu innych zabiegów.
Odzież do kąpieli w hammamie
Chociaż mężczyźni i kobiety zazwyczaj chodzą topless w hammamie, to jednak powinni Państwo nosić bieliznę, aby nie dopuścić do nadmiernego nagrzania się odzieży. Niegrzecznie jest również wchodzić zupełnie nago. Aby nie wyróżniać się w hammamie, należy wybrać bieliznę w ciemnym kolorze. Im mniej odsłoniętej skóry, tym lepiej, ponieważ będzie ona bardziej chłonąć parę wodną. Biustonosz i bielizna również będą w porządku.
Goście wchodzący do tradycyjnego hammamu otrzymują koszyk z produktami do kąpieli, z których mogą korzystać podczas kąpieli. Męski masażysta-obsługa zaprowadzi ich do prywatnej kabiny lub przebieralni. Szafki i kabiny są zazwyczaj zamykane na klucz, dlatego warto zabezpieczyć swoje ubrania na czas kąpieli. Ponadto, klienci zazwyczaj trzymają klucze na nadgarstku. Przed wejściem do hammamu dobrze jest zdjąć buty, ponieważ woda może być bardzo gorąca.
Gorąca część tradycyjnej łaźni tureckiej jest najpiękniejszą częścią tego doświadczenia. Para i ciepło wypełniają powietrze, a wysoka centralna kopuła oświetla parę. Następnie chcą Państwo udać się do części chłodnej, gdzie można się ochłodzić i odpocząć od pary. Przed opuszczeniem gorącej części należy dać napiwek obsłudze. Po dostatecznej zabawie należy poświęcić kilka godzin na zregenerowanie sił.
Oczekiwania wobec łaźni hammam
Jeżeli nigdy nie byli Państwo w łaźni tureckiej, mogą się Państwo zastanawiać, jak przygotować się do wizyty. Po pierwsze, powinni Państwo wiedzieć, czego można się spodziewać. Większość łaźni tureckich obejmuje 45 minut relaksującego peelingu ciała, mycia pianą i masażu. Osoba obsługująca przyniesie cienki bawełniany ręcznik, zwany pesztemalem, którym można się owinąć po kąpieli. Do łaźni tureckiej nie powinni Państwo zakładać kostiumów kąpielowych, do tego celu służy garderoba.
Istnieją dwa główne rodzaje hammamów: duże i małe. Niektóre z nich są przeznaczone wyłącznie dla mężczyzn i kobiet, ale wiele jest otwartych dla grup mieszanych. Niektóre mają nawet wydzielone sekcje dla par. Bez względu na to, czy wybierają się Państwo sami, czy z kimś bliskim, przed wizytą w łaźni tureckiej należy sprawdzić, jakie są Państwa oczekiwania. Zazwyczaj mężczyźni pytają o pozwolenie na dotykanie kobiet. Kobiety nie zdejmują peshtemal podczas wizyty w hammamie. Masaż, jaki otrzymują, jest łagodniejszy i mniej intensywny niż u mężczyzn.
Jeżeli zamierzają Państwo skorzystać z pełnej łaźni tureckiej, powinni Państwo zabrać ze sobą ubranie na zmianę. Należy również zabrać przybory toaletowe, grzebień i dodatkowy ręcznik. Po wyjściu z łaźni należy również założyć czyste ubranie. W przeciwnym razie będą Państwo musieli przebrać się w suche ubrania. Proszę również zabrać klapki. Łaźnia turecka może być bardzo intymna i zmysłowa, proszę więc oczekiwać, że poczują się Państwo intymnie i zrelaksowani.
